ألم جرحي ولا أطلب شفاعه
11-09-2007, 09:47 AM
السوائل هي جزء مهم في غذاء طفلك لانها تمنع الجفاف وتمده بمواد غذائية ضرورية نبين لك أدناه الكميات التي يحتاجها يوميا من السوائل الا ساسية لان تناول كميات أكثر أو أقل من اللازم يحد من فوائدها:
الحليب:
الكمية المناسبة: حوالي كوبين.
عندما يبلغ عمر سنتين استبدلي الحليب الكامل بالمقشود.الحليب مهم جدا للاجسام النامية ولكن شرب أكثر من ثلاثة أو أربعة أكواب في اليوم قد يضعف شهية طفلك للطعام.
الماء:
الكمية المناسبة: حوالي أربعة أكواب قدمي الماء لطفلكمن وقت لاخر أو احتفظي بكوب رشف ملئ بالماء ويكون في متناول طفلك.
العصير:
الكمية المناسبة: ثلاثة أرباع كوب أو أقل لاتقدمي له إلا أنواع العصيرات الطازجة 100% ومع أن دراسة حديثة أن العصير لا علاقة له بزيادة الوزن عند الأطفال فإن الافراط في تناولها قد يسبب الإسهال والشعور بالشبع. قدمي له العصير عند الوجبات، حيث إن الإكثار من تناولها خلال اليوم يجعلة عرضة للإصابة بتسوس الأسنان.
الحليب:
الكمية المناسبة: حوالي كوبين.
عندما يبلغ عمر سنتين استبدلي الحليب الكامل بالمقشود.الحليب مهم جدا للاجسام النامية ولكن شرب أكثر من ثلاثة أو أربعة أكواب في اليوم قد يضعف شهية طفلك للطعام.
الماء:
الكمية المناسبة: حوالي أربعة أكواب قدمي الماء لطفلكمن وقت لاخر أو احتفظي بكوب رشف ملئ بالماء ويكون في متناول طفلك.
العصير:
الكمية المناسبة: ثلاثة أرباع كوب أو أقل لاتقدمي له إلا أنواع العصيرات الطازجة 100% ومع أن دراسة حديثة أن العصير لا علاقة له بزيادة الوزن عند الأطفال فإن الافراط في تناولها قد يسبب الإسهال والشعور بالشبع. قدمي له العصير عند الوجبات، حيث إن الإكثار من تناولها خلال اليوم يجعلة عرضة للإصابة بتسوس الأسنان.